Saúde Mental e Bem-Estar

Este curso promove a compreensão da importância da saúde mental e do bem-estar, oferecendo estratégias e ferramentas para a prevenção de transtornos mentais, o manejo do estresse e a promoção de uma vida mais equilibrada e saudável psicologicamente.

Objetivos: Ao final do curso, o aluno será capaz de reconhecer os sinais de alerta de problemas de saúde mental, aplicar técnicas de manejo do estresse, promover hábitos saudáveis para o bem-estar emocional e buscar ajuda profissional quando necessário.

Público Alvo: Profissionais da saúde, educadores, gestores de recursos humanos, líderes de equipe e qualquer pessoa interessada em desenvolver habilidades para cuidar da própria saúde mental e da de outros.

Carga Horária Estimada: 60 horas

Competências Adquiridas:

Compreender os conceitos de saúde mental e bem-estar.

Identificar os principais transtornos mentais e seus sinais de alerta.

Aplicar técnicas de manejo do estresse e da ansiedade (mindfulness, relaxamento).

Promover hábitos de vida saudáveis para a saúde mental (sono, alimentação, atividade física).

Desenvolver habilidades de comunicação e empatia para o apoio à saúde mental.